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對於健行這項活動來說，除了在於行走在非平坦的路面上，與此同時還必須乘載裝備的重量這點對體力不好的人(我)來說也是吃力的地方；所以，遜咖小編親自走完一趟錐麓古道之後，用不專業視角替各位歸納出了3樣我認為非常必備的健行用物品。

雖然標準健行（或是登山）裝備在網路上一下就查到了，不過在這邊還是稍微告知一下各位：

單日登山輕裝備

指當天可以往返、步道狀態不一定良好、路跡不一定清楚、可能需要陡上陡下的山。

(參考來源https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=549)

如果要從以上種種物品中挑出最不可或缺的健行物品（撇開手機、錢包等隨身重要物品），以下就由小編用不專業角度分享心得：

1. 水

根據自己的喝水習慣去準備足夠的水量，如果不太喝水，但是卻背了2000cc上山、下山，這個過程對於遜咖來說只是在增加自己的負重。小編的錐麓古道經驗，我自己是在折返點和結束全程之後才大量喝水，中間只有偶爾暫停休息時喝個一、兩口，當天背500-1000cc上山差不多。

2. 登山帽

比起鴨舌帽能夠有更有效的防曬、擋雨，走在樹林中也能阻擋落葉或是避免頭上掉下來的蟲子。

3. 機能性外套

除了能取代雨衣的功能，也能兼顧保暖，特別是冬天，衣服不需要穿太多，在行走的過程中體溫會升高，有時候會導致流汗，如果穿太多可能會導致汗水在層層衣服裡面蒸發、帶走熱氣、致使感冒，為避免這種情況，擁有防風、防水功能的機能性外套便是不可或缺的裝備（不過專業教練還是建議另外準備雨衣，以備不時之需）。

當然，以上為不專業心得分享，以上分享的出發點是在親自走了一趟錐麓古道之後，認為最最最不可或缺的裝備，當然能依照各種路線的難易度將裝備帶齊當然還是最好的！